Почему «Трансформацию сознания» мы начинаем с дыхания? Потому что это основной и главный процесс в жизни живого человека, который протекает постоянно и практически непрерывно. Конечно, мы можем задержать дыхание, но, ненадолго. Практически все, что происходит в нашей жизни – отображается на частоте и глубине дыхания: когда мы боимся – оно прерывисто и напряжено, когда спим – ровное и спокойное (в большинстве случаев), когда бежим, или выполняем тяжелую физическую работу – оно глубокое и учащенное, когда мы радуемся – оно легкое и приятное.
Но как дышать правильно?

Где то слышал статистику, что 10% нашего здоровья зависит от качества предоставляемых нам медицинских услуг, 20% от экологии и окружающей среды, еще 20% - наследственность, и 50% - от нас самих, то есть от способа жизни, заботы о себе и о своем здоровье. Это значит, что мы сами можем значительно улучшить качество своей жизни, самочувствие и здоровье. В этом плане у нас довольно часто получается так, что за любимым автомобилем или домашним животным ухаживаем уж очень тщательно, а о своем, самом дорогом теле полностью забываем. Но что можно сделать, чтобы чувствовать себя более сильным, здоровым и счастливым? Ответ на этот вопрос довольно прост, его мы знаем еще из школьных курсов анатомии и физиологии человека. Но все же, повторим основные рекомендации для здорового способа жизни.